高血壓是一種以動脈血壓升高為主要表現(xiàn)的疾病，常引起心、腦等重要器官的病變。今天小編就與大家分享高血壓知識，僅供大家參考!

　　高血壓知識問答【1-10】

　　l、 什么是高血壓?

　　在靜息(安靜)狀態(tài)下，非同日三次收縮壓(高壓)均大于140和/或舒張壓(低壓)大于90毫米汞柱者，確診為高血壓。

　　2、 正常血壓是多少?

　　健康成人的正常血壓水平應該小于120/80毫米汞柱，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫(yī)院做進一步的診治。

　　3、 多長時間量一次血壓?

　　高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此健康成年人每年至少測量一次血壓。高血壓病人要經(jīng)常測量血壓。

　　4、 如何測量血壓?

　　現(xiàn)在國內外醫(yī)療單位通用的標準血壓計是汞柱式血壓計。符合國際標準的電子血壓計使用方法簡便，易于為病人和家屬掌握。24小時動態(tài)血壓監(jiān)測有利于了解全天血壓變化的情況。

　　5、 高血壓患者有多少?

　　全國約有1、6億高血壓患者，每5個成人就有一人患高血壓。

　　6、 高血壓有什么危害?

　　長期的血壓升高，無論是什么原因引起的，或有無明顯的自覺癥狀，都會對健康造成危害。如引起高血壓腦病、冠心病、心力衰竭、腦卒中、眼底出血、腎功能衰竭等。

　　7、 高血壓一定會有癥狀嗎?

　　不一定。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發(fā)事件，被稱為是人類健康的“無聲殺手”。沒有頭暈頭痛等不適，不能認為就沒有高血壓。只有測量血壓，才能心中有數(shù)。

　　8、 沒有癥狀的高血壓需要服藥嗎?

　　需要服藥。由于沒有明顯的癥狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規(guī)律服用降壓藥，從而導致心腦血管事件的發(fā)生。

　　9、 早期控制高血壓有什么好處?

　　越早期發(fā)現(xiàn)高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對心腦血管等造成的損害就越少。控制血壓可以使得中風下降35%-40%;心肌梗死減少20%-25%;心力衰竭減少50%以上。

　　10、 哪些人容易發(fā)生高血壓?

　　超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發(fā)生高血壓;控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。

　　高血壓知識問答【11-20】

　　11、 體重與高血壓有什么關系?

　　超重和肥胖者患高血壓的比例是正常體重者的3~4倍。

　　12、 如何控制體重?

　　增加體力運動是控制體重的有效措施。每周運動3-5次，每次20~60分鐘，有利于調節(jié)血壓。

　　13、 運動方式有哪些?

　　中年人運動選擇散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太極拳、做操、散步為宜，運動量應以個人的年齡和體質為基礎。

　　14、 為什么要控制鈉鹽的攝入?

　　高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，高鹽飲食地區(qū)(如北方)的高血壓人群患病率往往較高。

　　15、 低鹽飲食有什么好處?

　　正常人低鹽飲食，可預防高血壓的發(fā)生。高血壓病人低鹽飲食，可改善高血壓治療的效果。限鹽是非常經(jīng)濟有效的預防心血管病的措施。

　　16、 每天應該食用多少鹽?

　　世界衛(wèi)生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克。

　　17、 我國的食鹽攝入情況如何?

　　我國城鄉(xiāng)居民平均每日每人鹽攝入量為12克，北方地區(qū)高于南方地區(qū)。如我國居民鹽攝入量減少一半，估計每年全國可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡50萬人。

　　18、 過量飲酒與高血壓有關嗎?

　　過量飲酒可使血壓增高，男性持續(xù)飲酒者比不飲酒者4年時間高血壓發(fā)生危險增加40%。

　　19、 高血壓患者如何限酒?

　　提倡高血壓患者戒酒。已習慣飲酒的健康人每天飲酒量限制在少量：即啤酒小于5兩，或葡萄酒小于2兩，或白酒小于1兩。婦女飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。

　　20、 吸煙與高血壓有關嗎?

　　吸一支煙可使收縮壓升高20～25毫米汞柱，吸煙也會影響降壓藥物的療效。高血壓者應戒煙。

　　高血壓知識問答【21-29】

　　21、 緊張與高血壓的有關嗎?

　　精神緊張、憤怒、煩惱、環(huán)境的惡性刺激等都可導致血壓升高。而減輕精神壓力和保持平衡心理可以降低血壓水平。

　　22、 高血壓防治的基礎是什么?

　　健康的生活方式是高血壓防治的基礎，持之以恒將終身受益。

　　23、 健康的生活方式有哪些?

　　健康的生活方式包括：不吸煙;堅持適量體力活動;合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入;節(jié)制飲酒;保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重;心理平衡。

　　24、 健康的生活方式可以降低血壓多少?

　　肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5-20 毫米汞柱;合理膳食可降低收縮壓8-14 毫米汞柱;限鹽可降低收縮壓2-8 毫米汞柱;規(guī)律體育鍛煉可降低收縮壓4-9 毫米汞柱;限酒可降低收縮壓2-4 毫米汞柱。

　　25、 降壓治療的目標值是多少?

　　降壓治療的目標值是：普通高血壓患者血壓小于140/90 毫米汞柱;老年患者收縮壓小于150毫米汞柱;糖尿病或腎臟疾病等高?；颊咝∮?30/80毫米汞柱 。

　　26、 高血壓需要長期服藥嗎?

　　高血壓是慢性病，大多數(shù)患者需長期規(guī)律服用降壓藥來控制血壓。

　　27、 為什么血壓降不下去?

　　從理論來講，不存在血壓降不下去的問題。一般血壓控制不理想的原因是用藥不科學。因此建議在醫(yī)生指導下用藥。

　　28、 高血壓能治愈嗎?

　　目前國際上尚沒有根治高血壓的藥物。只要短期服用，就能達到長期、平穩(wěn)降壓，“不復發(fā)”、“不反彈”的降壓藥物是不存在的。

　　29、 高血壓可怕嗎?

　　只要把血壓控制在正常范圍，高血壓的危害就會大大降低，不必有畏懼心理。

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