大小學生的暑期計劃制定

　　很多孩子在上學期間養(yǎng)成的良好習慣，一到暑假，就容易荒廢，所以，假期，為孩子制定有效的暑期計劃，顯得尤為重要。小編整理了相關資料，希望能幫助到您。

　　如何為孩子制定暑期計劃?

　　1

　　暑期前期，放松為主

　　經(jīng)歷了一個學期的學習，期末考結束后，孩子當然需要進行放松。

　　所以，父母在暑期剛開始階段，應該適當讓孩子“玩”，讓孩子從緊張的學習環(huán)境中解放出來。

　　可以讓孩子去鄉(xiāng)下體驗一下鄉(xiāng)村生活，與大自然親密接觸。

　　換個不同的生活環(huán)境，讓孩子學會去適應，豐富孩子的生活經(jīng)歷。

　　結識不同的玩伴，體驗農(nóng)村生活的自由與樂趣，對孩子的童年成長來說，不失為一種美好的經(jīng)歷。

　　同時，將孩子送回鄉(xiāng)下，還能促進孩子與家里老人的關系，孩子可以間接彌補父母不能陪伴在老人身邊的遺憾。

　　除此之外，父母如果有時間，可以帶孩子外出旅游一段時間。

　　讓孩子不局限于小城市的風光，帶孩子外出走走，開闊孩子的眼界，拓展孩子的視野。

　　一家人外出旅游，也是增進親子關系的好時機，父母平時沒有多少時間陪伴孩子，感情未免有些疏遠。

　　所以，趁此機會，父母帶孩子出游，領略大好河山的同時，還能促進親子關系的發(fā)展。

　　2

　　暑假中期，學習為主

　　游玩了大半個月后，孩子的身心得到了放松，那么這時候的重點就應該放在學習上了。

　　暑假更多時候不是一個放飛自我的時期，而是一個超越自我，提升自我的時機。

　　所以，父母要想孩子過完一個暑期后能夠有所成長，有所改變，甚至超越更多的同齡人，那么就要在暑期好好安排孩子的學習。

　　首先，為孩子制定作息時間表，為孩子每天做好學習以及生活的目標。

　　當然，在制定作息時間表時，一定要孩子參與進來，多聽取孩子的意見，唯有孩子樂意，才能百分百得到實施。

　　其次，制定好作息時間表后，首要做的就是完成暑期作業(yè)。

　　暑期作業(yè)的完成，可以更好的讓孩子保持每天學習的習慣，以及學習的狀態(tài)。

　　在完成暑期作業(yè)的同時，可以適當?shù)臑楹⒆訄笠恍┡d趣、特長班，但前提是孩子感興趣，父母不能按照自己意愿給孩子報班，而不經(jīng)過孩子同意。

　　只有孩子發(fā)自內(nèi)心喜歡，才能堅持下去，否則只會是徒勞。

　　當然，在學習之余，還應該教會孩子做家務。

　　培養(yǎng)孩子做家務，既能讓孩子養(yǎng)成家庭責任意識，明白自己也是家庭的一份子，需要為家庭做貢獻。

　　同時也是培養(yǎng)孩子生活技能的好時機，讓孩子懂得生存的基本技能。

　　最后，生命在于運動。

　　孩子的身體健康離不開適當?shù)倪\動，多讓孩子參與戶外鍛煉，而不是總宅在家里看電視，玩游戲，可以更好維持孩子的身體健康。

　　所以，暑期鍛煉必不可少。

　　3

　　暑假后期，收心為主

　　暑期收尾階段，主要以調(diào)整孩子心態(tài)以及作息時間為主。

　　經(jīng)過一個多月差不多兩個月的長假期，很多孩子或許已經(jīng)習慣了假期的作息方式，所以面對即將開學的新作息，又需要一段時間去適應。

　　為了孩子能夠更快，更好的適應新學期作息時間，父母可以在暑假后期慢慢對孩子作息時間進行調(diào)整。

　　作息調(diào)整至與上學期間相差無幾的時間，讓孩子提前一兩個星期進行適應。

　　給孩子恰當?shù)闹圃煲恍┚o張感，讓孩子從輕松愉快的假期氛圍中慢慢脫離出來。

　　為了避免孩子產(chǎn)生開學恐懼癥而不愿上學，父母在假期進入尾聲的時候，可以幫助孩子提前預習下學期的內(nèi)容，對知識有個大概的理解。

　　如此一來，孩子就能在開始的時候，以更好的心態(tài)去面對學習，而不是心生抗拒。

　　簡而言之，假期后期，父母主要的重心應該放在幫助孩子收心一事上。

　　只要假期收心做得好，假期才算完美。

　　暑假是孩子改變自己的好機會

　　如果父母善于利用這段時間，幫助孩子去提升自己，那么對于孩子下學期來說就已經(jīng)成功了一半。

　　所以，暑期孩子過得是否充實有意義，全看父母的計劃制定。

　　大學生的暑期計劃表

　　學習篇

　　01

　　1.利用假期充實自己，把大一自己覺得不足的地方填補，不必什么都要學會，學習一兩樣特長，比如演講、唱歌或交際能力，并學習到精髓，使它成為王牌技藝。

　　2.堅持學習英語，每天聽5-10分鐘聽力，長期下來，可以有效提高聽力能力，不管是四六級還是考研都有大大的用處。

　　3.學習計算機常用技術，如今多媒體已經(jīng)成為上課的一部分，作為學生的你更應該掌握一些計算機技術，例如ppt的完美制作、ps等技術，才會不被這個時代淘汰。

　　4.每天看新聞，了解新事物，不要讓自己與時代脫軌。

　　5.讀一兩本好書，看一兩部電影，給自己留出獨自思考的時間去回憶內(nèi)容，結合自身體會感悟，一定要有所收獲。

　　生活篇

　　02

　　1.堅持早睡早起，每天堅持十一點鐘之前睡覺。

　　2.早晨起床到窗戶旁呼吸新鮮空氣。

　　3.解決拖延，及時換洗和疊好衣物。

　　4.每天控制情緒，保持微笑，平靜對待生活。

　　規(guī)劃篇

　　03

　　1.做事前制定計劃、目標清晰才有自己的節(jié)奏。

　　2.每天醒來大腦過一遍今天的計劃。

　　3.一天結束把當天發(fā)生的所有事情在腦海中過一遍。

　　4.重要的觀念、方法寫下來貼起來，以隨時提醒自己。

　　5.隨時用零碎的時間做零碎的事。

　　6.不管任何方面每天進步一點點。

　　減肥篇

　　04

　　1.多喝水，促進新陳代謝。

　　2.每天堅持吃一個蘋果，既減肥還養(yǎng)生。

　　3.少食多餐，隨身攜帶小堅果或牛肉干充饑。

　　4.不要久坐，每半個小時起來走走。

　　5.少吃零食，少喝碳酸飲料，最好戒掉油炸食品(這個有點難哦~)。

　　6.適當喝點綠茶，刮油。

　　7.每天堅持運動，慢跑、快走或瑜伽。

　　8.經(jīng)常上稱，對自己的體重做到心中有數(shù)，并且可控。