女性生活小常識2022
女性是需要呵護的人群，大家知道女性應該如何健康生活嗎?下面是小編為大家整理的關于女性生活小常識，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲！
女性養(yǎng)生常識都有哪些呢
1、放棄濫用抗生素
咳嗽、發(fā)燒、頭痛，就吃抗生素?殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、單獨清洗內褲
霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內衣褲一定要單獨洗。
3、切忌過度清潔
頻繁使用酸性的婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，容易營造滋生霉菌的潮濕酸性環(huán)境。弱堿配方的婦科潔護產品更適合日常的清潔保養(yǎng)。
4、重視懷孕時的護養(yǎng)
妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受霉菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機
幾乎每個洗衣桶內都暗藏霉菌!而且洗衣機用得越勤，霉菌越多!不過不用擔心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!
6、注意公共場所衛(wèi)生
公共場合可能隱藏著大量的霉菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛(wèi)生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。
7、正確避孕
避孕藥中的雌激素有促進霉菌侵襲的作用。如果反復發(fā)生霉菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。
8、伴侶同治
如果你感染了霉菌性陰道炎，需要治療的不僅是你，還有你的他，這樣才會有預期的療效。
9、穿著全棉內褲
緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境!還是選用棉質的內褲吧!
10、控制血糖，堿性產品清洗外陰
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產品。
女人生活常識
1.“便前”也要洗手
都說“飯前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手還不夠，上廁所之前也應該先洗手，因為手上的細菌很多，而在上廁所的時候，手難免接觸廁紙甚至會不小心碰到私處，細菌很容易入侵，所以應該在上廁所前就把手洗干凈，當然，事后還是要洗手。
2.不要每天都使用護墊
雖說有很多護墊品牌都打著“輕薄、透氣、無感”的廣告語，但畢竟不是純棉質地，而且也很少有人真正能做到一日之內多次更換“新鮮的”護墊，過幾個小時護墊就會開始潮濕，加上不透氣，細菌更容易滋生。所以只要在月經前白帶增多和月經還未完全干凈的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。
3.不要把衛(wèi)生巾存放在洗手間
很多女性有把衛(wèi)生巾存放在洗手間的習慣，但其實洗手間通常比較潮濕，也不太通風，而衛(wèi)生巾雖然有一層保護紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被霉菌入侵，衛(wèi)生巾也就被污染了。
4.睡覺時把bra脫掉
很多女性朋友為了能夠有效的預防胸部下垂，會選擇24小時都戴著胸罩，即使是睡覺的時候，也不會摘下，胸罩它會使得女性的胸部變得更加的有型，但是長時間的穿戴，會讓胸部長時間受到壓迫，并且阻礙血液循環(huán)，從而給身體帶來很多的不適感。
女性健康生活小常識
1、每天保證8個小以上的睡眠;
2、關懷你的雙腳;
3、善待你的眼睛;
4、做好體檢計劃;
5、不吸煙、少喝點葡萄酒;
6、多走樓梯;
7、保持正確的行走姿勢;
8、經常伸伸脖子;
9、有序且聰明的鍛煉;
10、騎騎自行車;
11、躲在溫柔的陽光里，不能讓自己冷著;
12、少用漂白劑;
13、扔掉每天所有的垃圾;
14、油要少，鹽要適;
15、穿著要得體;
16、散步半個小時;
17、要吃點核桃;
18、經常換換發(fā)型;
19、想唱就唱;
20、看看書、寫寫筆記;
21、晚間開著燈玩手機;
22、不靠節(jié)食來減肥;
23、多吃一些當季水果;
24、牛奶、蜂蜜、銀耳、紅棗;
25、在家里和辦公室，養(yǎng)點花;
26、趁年輕 ，多旅行!
27、例假時不洗頭;
28、少喝奶茶;
29、不吃剛烤好的面包;
30、遠離充電電源;
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