男生不得不了解的蹲姿禮儀基本內(nèi)容

　　坐姿禮儀介紹

　　端莊優(yōu)美的坐姿會(huì)給人文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。

　　要點(diǎn)：1) 入座輕穩(wěn)、動(dòng)作協(xié)調(diào)、動(dòng)作文雅。

　　2) 落座后上身自然叉下、收腹立腰。

　　3)上身略微前傾、朝向服務(wù)的對(duì)象。

　　4)頭正頸直、下頜微收、雙目平視前方或注視對(duì)方。

　　5) 雙肩平齊、放松下沉。 6)雙膝并攏

　　7)兩臂自然彎曲、雙手交叉放于腿部

　　8)要求座椅子的2/3處、若坐的太少會(huì)給人隨時(shí)離開的信號(hào)。

　　TIPS：

　　男士：男士坐下時(shí)，要挺直脊背讓身體重心下垂，兩腿與肩部同寬，雙手可以自然地放在雙腿上。但不要坐滿整個(gè)椅部，讓臀部與椅背略有空隙，大腿和小腿成90度角，以表現(xiàn)出男性的練達(dá)和自信。不要把小腿交叉蜷縮在椅下，這樣顯得腿短且姿態(tài)窩囊。

　　女士：女士膝蓋并攏，永遠(yuǎn)都不能分開雙腿，因?yàn)檫@體現(xiàn)著女性的修養(yǎng)。腰脊挺直，雙手自然相疊放在一條腿上，背部直立不能完全倚靠在椅背上，坐滿椅子的2/3即可。

　　落座的時(shí)候，應(yīng)從座位左側(cè)入座，具體姿勢(shì)是先退半步用一只手整理裙子，然后坐下把雙手放在一條腿上，動(dòng)作輕盈而協(xié)調(diào)，任何時(shí)候不能露出大腿。一般情況下，女性不蹺二郎腿，若坐的時(shí)間較長，并且在非正式場(chǎng)合，可以蹺二郎腿，但要斜放雙腿，而且是在不影響他人的前提下。

　　走姿禮儀介紹

　　人的走姿可以傳遞出很多種情緒，比如愉快、沮喪、熱情，或是懶散、懈怠等。

　　心理學(xué)家史諾嘉絲發(fā)現(xiàn)：步伐較大且有彈力、雙手用力擺動(dòng)的人，通常比較自信、樂觀、有目標(biāo);走路時(shí)拖沓著步伐且快慢不定的人，則比較猶豫、悲觀、沒有主見;喜歡支配別人的人，走路時(shí)喜歡腳向后高踢;女性走路時(shí)手臂擺得愈高，愈說明她精神飽滿，精力充沛;相反，走路不怎么擺動(dòng)手臂的女性，大多正處在思緒混亂或沮喪的時(shí)候。

　　要點(diǎn)：

　　1)上身保持基本站姿

　　2)起步時(shí)身體稍向前傾3-5度、身體重心落在前腳掌、膝蓋挺直。

　　3)兩臂以身體為中心、前后自然擺動(dòng)。前擺約35度后擺約15度。手掌心向內(nèi)，指關(guān)節(jié)自然彎曲

　　4)步幅適度，女員工步幅一般不超過30厘米

　　空乘初試經(jīng)常有一環(huán)節(jié)就是繞場(chǎng)一周，因此大家尤其要重視自己的走姿，走得優(yōu)雅知性，突出你的體態(tài)美!

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