2022高考狀元學(xué)習(xí)方法_高考前注意事項(xiàng)
2022高考狀元學(xué)習(xí)方法_高考前注意事項(xiàng)
高考狀元之所以能成為狀元是有原因，除了他們的天賦以外、努力、學(xué)習(xí)方法也是其中的原因。今天小編在這給大家整理了2022高考狀元學(xué)習(xí)方法_高考前注意事項(xiàng)，接下來(lái)隨著小編一起來(lái)看看吧!
1、高考狀元學(xué)習(xí)時(shí)更愛(ài)思考。
差生都喜歡死記硬背，為了考試而學(xué)習(xí)，而狀元更喜歡動(dòng)腦思考，“享受學(xué)習(xí)是狀元們學(xué)習(xí)的最高境界?！睔v年的理科高考狀元，他們最喜歡的是邏輯推理，而每年的文科狀元的共同之處就是特別喜歡閱讀，表達(dá)能力很強(qiáng)。
高考狀元們?nèi)粘Ｗ钕矚g總結(jié)與歸納，反思每天的學(xué)習(xí)，形成自己的學(xué)習(xí)方法，遇到問(wèn)題不是躲避，而是主動(dòng)思考，努力攻克。自己思考得來(lái)的經(jīng)驗(yàn)、技巧、方法你會(huì)終身難忘，因?yàn)樵谀愕哪X海中已經(jīng)進(jìn)行了深加工。
2、狀元們家庭教育很重要。
之所以很多人能成為高考狀元，也和他們的家庭、父母密切相關(guān)。狀元們的父母一般都是“寬松、信任、像朋友一樣”。父母很少在口頭上教誨孩子，而是更喜歡用行動(dòng)去影響孩子。安徽狀元董吉洋說(shuō)：“偶爾我也會(huì)厭學(xué)，不想看書(shū)，爸媽注意到了，也不會(huì)說(shuō)什么，就把電視關(guān)掉，坐下來(lái)看書(shū)，看到他們?cè)诳磿?shū)，我也就不好意思不看書(shū)了?！焙芏鄬W(xué)生的父母天天玩手機(jī)、打游戲、追劇、打麻將，卻要求孩子去認(rèn)真看書(shū)學(xué)習(xí)，孩子不努力就開(kāi)始打罵教育，這樣的家庭很難培養(yǎng)出學(xué)霸來(lái)。
3、人人都有錯(cuò)題集。
我們發(fā)現(xiàn)歷年的高考狀元，在談及最多的方法之一就是一定要有錯(cuò)題集?，F(xiàn)在多數(shù)學(xué)生都是使用的題海戰(zhàn)術(shù)，但這種刷題效果并不明顯。高考狀元們表示，做題不在量而在質(zhì)，其實(shí)題型數(shù)量并不多，我們只要把自己知識(shí)上的漏洞找出來(lái)，你的成績(jī)自然就很不錯(cuò)了。錯(cuò)題就代表著你知識(shí)上的漏洞，修補(bǔ)的漏洞越多，你的學(xué)習(xí)成績(jī)也就越好。
4、狀元都喜歡制作計(jì)劃，有計(jì)劃地讓自己一點(diǎn)點(diǎn)成功。
高考狀元們另一大共同點(diǎn)，就是特別喜歡制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，他們每天早上一醒來(lái)，就會(huì)想這一天有哪些事情要做、哪些章節(jié)要看、哪些習(xí)題要寫。已經(jīng)提前把每一天都計(jì)劃好，這一天就按照自己的計(jì)劃去嚴(yán)格地執(zhí)行。晚上睡前還會(huì)對(duì)當(dāng)天的計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行總結(jié)、反思，這些計(jì)劃是不是都完成了，完成的是不是都能讓自己滿意。每一天給自己合理規(guī)劃，每一周、每一月都是如此，這樣就能高效率地學(xué)習(xí)和生活。
5、狀元們都喜歡超前學(xué)習(xí)。
普通的學(xué)生，都是等著老師去教才去學(xué)習(xí)，而高考狀元普通喜歡超前學(xué)習(xí)，比如課前喜歡預(yù)習(xí)，假期的時(shí)候提前把下學(xué)期的知識(shí)提前學(xué)習(xí)，這樣相當(dāng)于跑步提前搶跑，高考狀元們普通喜歡比我們?cè)缗芤徊?，慢慢就和大部分同學(xué)拉開(kāi)了距離。
心理疏導(dǎo)的方法
首先要理解孩子的壓力?，F(xiàn)在的孩子所承受的壓力是所有人都在盯著他的高考。壓力之大，不是二十多年前參加高考的我們所能理解的。建議盡量降低孩子對(duì)高考的預(yù)期，比如江蘇高考的最后兩個(gè)填空題可以放棄，這樣一來(lái)，心理壓力小了，反倒有意外之喜。
在孩子壓力巨大，煩躁的時(shí)候，可以明確講，有壓力很正常啊，大家都有啊，沒(méi)有壓力反倒不正常了，既然是正常的，那也就沒(méi)有必要視之為猛虎了，這樣將其煩躁盡量輕松化解。
其次，家長(zhǎng)要始終陪伴。我知道有很多孩子是住校的，但我也知道很多孩子家長(zhǎng)高三選擇放棄住校，天天陪在孩子身邊。根據(jù)孩子的不同承受力，家長(zhǎng)自行選擇吧。我的選擇是在學(xué)校附近租房，同時(shí)只要孩子到家，必然是熱騰騰的飯菜準(zhǔn)備好了,一家人其樂(lè)融融的吃完飯?jiān)僬f(shuō)。
吃飯的時(shí)候可以聊一聊輕松的話題，當(dāng)然對(duì)高考也不必刻意避開(kāi)，盡量創(chuàng)造一個(gè)寬松的氛圍，即使家長(zhǎng)也很著急，但在孩子面前絕對(duì)要保持微笑、保持輕松無(wú)所謂。
第三，勞逸結(jié)合。無(wú)論再忙，時(shí)間再不夠用，都要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。我的做法是每天晚上半個(gè)小時(shí)左右的鍛煉如跑步，有一個(gè)強(qiáng)大的身體素質(zhì)對(duì)保證良好的心理素質(zhì)有利無(wú)弊。同時(shí)再鍛煉的時(shí)候就可以和孩子說(shuō)說(shuō)話，聊一些輕松的話題。
第四，著眼于當(dāng)下。孩子是能聽(tīng)懂的，也是有理性的，她也盡量在做，那就是著眼于當(dāng)下，把眼前的事做好，絕不去想什么高考。小考還不錯(cuò)，大考出問(wèn)題，其實(shí)就是因?yàn)楹⒆釉诳荚嚨臅r(shí)候想的太多的問(wèn)。和孩子說(shuō)，學(xué)習(xí)的時(shí)候就是學(xué)習(xí)，不要想高考;考試的時(shí)候，一題題往下做，腦子只專注于題目，決不去想高考怎么樣。
心理輔導(dǎo)建議
自我減壓
臨近高考前降低心理預(yù)期目標(biāo)。高考只是人生中的一個(gè)階段并非全部?？忌云匠Ｐ膶?duì)待考試，充分發(fā)揮了自己已有水平，在此基礎(chǔ)上能有超常發(fā)揮就更好了。如果把高考復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
積極暗示
積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱，考生在高考前就要根據(jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。通過(guò)良好的自我心理暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳的心理狀態(tài)。
考前還在搞突擊? 生物鐘要調(diào)節(jié)好
許多考生到了最后沖刺階段，覺(jué)得時(shí)間不夠用，每天熬到深夜，第二天精神疲累。但高考時(shí)間安排在：上午9：00-11：00，下午3：00-5：00，一般考試也都是上、下午時(shí)間。
熬夜的考生此時(shí)的生物鐘正處于低谷狀態(tài)，思維反應(yīng)、做題效率可能會(huì)受到影響。尤其考前的一段時(shí)間，考生可能進(jìn)入自由復(fù)習(xí)時(shí)間，但生活作息仍需穩(wěn)定。因?yàn)槿说闹参锷窠?jīng)和大腦，最喜歡“有規(guī)律的生活”。
按照常規(guī)起床，進(jìn)行復(fù)習(xí);按平時(shí)的飲食量進(jìn)食，按時(shí)入睡，保持常規(guī)而充足的睡眠;減少生活節(jié)律的突然變化，平常狀態(tài)就是最棒的狀態(tài)。
做不到最好? 調(diào)整期待接納不完美
一些考生早早定好了目標(biāo)，一些考生夢(mèng)想著超水平發(fā)揮，可考試越來(lái)越近，自己的成績(jī)不如預(yù)期，或者沒(méi)什么起色，總覺(jué)得自己做不夠好，復(fù)習(xí)得不夠全面，漸漸力不從心。在期望的重壓下，身體會(huì)釋放腎上腺素，然后變得更緊張。
世上沒(méi)有完美的學(xué)校，也沒(méi)有完美的復(fù)習(xí)。選擇適合自己的，那便是最好的。不妨和父母或者其他對(duì)自己影響重大的人好好溝通，調(diào)整目標(biāo)。復(fù)習(xí)時(shí)也不過(guò)度苛求自己，遺忘是正常的，但每一次的看、讀、背都加深了對(duì)它的記憶。要知道，永遠(yuǎn)不可能將所有的知識(shí)點(diǎn)都完美收入囊中再進(jìn)入考場(chǎng)?，F(xiàn)在的狀態(tài)就是當(dāng)下最好的狀態(tài)。
心情焦慮怎么辦? 寫下焦慮情緒
其實(shí)每個(gè)參加考試的人都會(huì)有或多或少的擔(dān)心，但太嚴(yán)重的話會(huì)影響我們的考試發(fā)揮。想要“趕走”焦慮，不如寫下它。研究發(fā)現(xiàn)，花10分鐘書(shū)寫與任務(wù)有關(guān)或考試有關(guān)的焦慮情緒和想法可以顯著提高參與者的成績(jī)，尤其在高焦慮情境下或高焦慮特質(zhì)的人上效果明顯。也就是說(shuō)，寫下與考試有關(guān)的焦慮情緒，能夠幫我們有效緩解情緒。
不妨每天花10分鐘左右的時(shí)間，把你的擔(dān)心、害怕、焦慮都寫下來(lái)。這個(gè)過(guò)程中，可以自由表達(dá)內(nèi)心的情緒情感，也是一種情緒的抒泄，它減小了情緒抑制，也有效緩解了情緒。
其實(shí)，焦慮水平和工作效率是呈倒U型關(guān)系的。中等程度焦慮下，其實(shí)有著最佳的工作效率，不必發(fā)現(xiàn)自己焦慮而有過(guò)多擔(dān)心。適度的焦慮狀態(tài)也是一個(gè)好狀態(tài)。
家長(zhǎng)篇
總是過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)情況
這段時(shí)間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說(shuō)的是，關(guān)心成績(jī)?cè)瓌t上是沒(méi)錯(cuò)的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎?你有能力在這段時(shí)間提高孩子的成績(jī)嗎?因?yàn)槟忝繂?wèn)一次，就是在揭一次孩子的傷疤。
越臨近高考，對(duì)孩子越來(lái)越關(guān)心
你要知道，對(duì)孩子超越平時(shí)的特別關(guān)心，其實(shí)是在增加負(fù)擔(dān)。這并不是什么好事!
把自己的焦慮和絕望，寫在臉上
情緒是會(huì)感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，哪怕你對(duì)孩子不說(shuō)一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子!
總拿別人家的孩子和自己的孩子做對(duì)比
作為家長(zhǎng)，回想一下你小時(shí)候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對(duì)比吧!初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個(gè)榜樣，是不是有點(diǎn)晚了?
據(jù)我國(guó)心理協(xié)會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，93.32%的考生在中高考前一個(gè)月內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場(chǎng)上都會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁。高考是孩子人生重要的轉(zhuǎn)折，千萬(wàn)不能因?yàn)楹⒆佣碌囊痪洹拔也痪o張”就放松警惕，起碼我們家長(zhǎng)要做到不給孩子增加壓力。
做好“后勤部長(zhǎng)”，對(duì)學(xué)習(xí)的事做“甩手掌柜”
不要干涉太多，不要打亂孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)的安排交給孩子自己和學(xué)校，家長(zhǎng)只需要做好后勤服務(wù)就好。
保持平常心，順其自然
高考前的孩子，大多都會(huì)因?yàn)楦呖嫉膲毫σ约懊刻熳鎏嗟木碜佣械叫牧淮?。有合適的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。
相信自己的孩子能行，而且一定能行
孩子永遠(yuǎn)都是自家的好!人比人活不成，各人有各自的特點(diǎn)。家長(zhǎng)不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂(lè)自由健康的成長(zhǎng)，就是對(duì)我們每個(gè)家長(zhǎng)的最好回報(bào)。
考前一個(gè)月，先不要和孩子談志愿填報(bào)的問(wèn)題
作為家長(zhǎng)，你自己心里有數(shù)就行。況且分?jǐn)?shù)還沒(méi)出來(lái)，一切都是不確定的。先穩(wěn)定孩子的情緒，正常高考，志愿填報(bào)是下一步的事。