食用葡萄有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。你想自己動(dòng)手做葡萄面包嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享葡萄面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　葡萄面包的食材準(zhǔn)備

　　葡萄面包的具體做法步驟

　　1.面包材料拌至擴(kuò)展后，一發(fā)2個(gè)小時(shí)。

　　2.輕輕拍扁排氣。

　　3.分割成兩大兩小。

　　4.滾圓。

　　5.小的那個(gè)壓扁。

　　6.包入葡萄干。

　　7.捏緊收口

　　8.將大的面團(tuán)搟成三角形。

　　9.把包含葡萄干的面團(tuán)放在中間

　　10.把邊折上

　　11.在中間用沾有面粉的手指插個(gè)洞。

　　12.放入烤箱二發(fā)45分鐘。

　　13.發(fā)烤好的面團(tuán)表面撒高筋面粉。烤箱190度20分鐘。

　　葡萄的功效與作用

　　1、紫葡萄預(yù)防衰老

　　常見品種：戶太8號(hào)

　　功效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強(qiáng)力抗氧化劑，對我們體內(nèi)的自由基有很好的對抗和清除的功效。

　　作用：它在預(yù)防衰老的方面作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋的產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化。

　　2、黑葡萄緩解疲勞

　　常見品種：夏黑

　　功效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。

　　作用：可有效抗疲勞，經(jīng)常食用黑葡萄對人體的神經(jīng)衰弱、疲勞過度等病癥大有益處。

　　3、紅葡萄軟化血管

　　常見品種：“紅提”。

　　功效：紅葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，這種酶可以通過減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。

　　作用：對預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處，心血管病人宜多食。

　　4、白綠色葡萄滋養(yǎng)肺氣

　　常見品種：金手指、“新疆馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

　　功效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時(shí)偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。白葡萄可補(bǔ)肺氣，有潤肺功效。

　　作用：適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病及膚色不佳的人。

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