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      好吃的蔬菜沙拉要怎么做

      時間: 映芳735 分享

        蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養(yǎng)上也會起到很好的互補作用。你想了解如何做出可口的蔬菜沙拉嗎?下面就讓學習啦小編給你介紹一下蔬菜沙拉的好吃做法大全。

        蔬菜沙拉的好吃做法一

        蔬菜沙拉的材料

        鹽,胡蘿卜,西紅柿,洋蔥,苦菊,沙拉醬

        蔬菜沙拉的做法

        1、用苦菊、胡蘿卜絲、洋蔥絲、西紅柿片稍加鹽攪勻。

        2、之后擠上沙拉醬即可

        蔬菜沙拉的好吃做法二

        蔬菜沙拉的材料

        苦苣適量,生菜適量,紫甘藍適量,奶酪適量,西紅柿適量,熟雞蛋適量,沙拉醬適量

        蔬菜沙拉的做法

        1.將生菜擺在盤底

        2.上面排好切好的西紅柿和熟雞蛋

        3.插上苦苣,擺好看些哦

        4.在一側擺上紫甘藍小片,和奶酪

        5.擠上沙拉醬

        蔬菜沙拉的好吃做法三

        蔬菜沙拉的材料

        主料黃瓜150克,西紅柿100克,紫橄欖菜100克,生菜50克,蔥頭50克,胡蘿卜50克,雞蛋瓣適量。調料卡夫奇妙醬100克,沙司50克,煉乳50克。

        蔬菜沙拉的做法

        1、將黃瓜、西紅柿、紫橄欖、蔥頭菜、胡蘿卜和生菜洗凈后切絲,均勻地擺放在盤子中待用。

        2、將50克卡夫奇妙醬和50克沙司調成紅色的沙拉醬,然后把剩余的卡夫奇妙醬和煉乳調成白色的沙拉醬待用。

        3、把雞蛋瓣圍擺在放蔬菜的盤子周圍,連同紅色的沙拉醬、白色沙拉醬一同上桌,食用時調拌均勻即可。

        小訣竅

        特點

        色澤分明,蔬菜爽脆。

        蔬菜沙拉的好吃做法四

        菜譜簡介 清新健康的酸酸好滋味。新鮮檸檬汁不單有美白的療效,而且其獨特的果酸成分更可以軟化角質層,令肌膚變得美白而富有光澤。

        蔬菜沙拉的材料

        黃瓜1根,櫻桃蕃茄8枚,紫皮洋蔥1/2只,生菜1/2棵,橄欖油1湯匙(15ml),檸檬1/2只,鹽1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙)(2g)

        蔬菜沙拉的做法

        1、黃瓜洗凈削皮,斜切成0.5cm厚的片狀。

        2、櫻桃番茄洗凈,沿長邊對半切開。

        3、紫皮洋蔥剝去外皮,切成細絲。

        4、生菜葉逐片洗凈,手撕成片。

        5、所有蔬菜擺入容器中,調入鹽、橄欖油和黑胡椒碎,最后淋上現(xiàn)擠出的檸檬汁拌勻即可。

        小訣竅

        可根據(jù)個人口味,加入其它蔬菜。調味汁固定不變

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