打籃球怎么練左手視頻
籃球運(yùn)動(dòng)中左手的運(yùn)用不僅可以增加自己攻擊手段，還具有多樣的得分方式，那么怎么練習(xí)左手打籃球呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享打籃球怎么練左手視頻，謝謝閱覽。
打籃球左手教學(xué)視頻
打籃球練習(xí)左手方法
左手的運(yùn)球訓(xùn)練
左手熟練的運(yùn)球可以使你輕松地做左方向的突破，以及變向動(dòng)作。其練習(xí)方法可以采取，兩腿成劈叉姿勢(shì)，前腿成弓步，后退伸直，左手做運(yùn)球練習(xí)，眼睛直視正前方，不要看球。每次十分鐘左右。還可以進(jìn)行左手單手運(yùn)球沿著籃球場(chǎng)跑。
左手的投籃訓(xùn)練
左手運(yùn)球熟練以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，用左手投籃會(huì)比以前更加穩(wěn)定和輕松。單還是需要進(jìn)行一定的練習(xí)，其練習(xí)主要為籃下的勾手練習(xí)，和左手上籃練習(xí)，要做到非常熟練為止，正規(guī)的投籃還是一貫用自己的右手。
左手的力量訓(xùn)練
需要加強(qiáng)自己的左手進(jìn)攻能力也需要進(jìn)行左手的力量練習(xí)，不然受到身體對(duì)抗的時(shí)候左手的投籃和上籃就會(huì)顯得比較乏力，而影響命中率。左手的力量訓(xùn)練可以采取左手做啞鈴，每組10個(gè)，每次5組。還可以進(jìn)行身體左傾的俯臥撐練習(xí)。
平衡感的訓(xùn)練
左手運(yùn)用的越好，就表示你的小腦越發(fā)達(dá)，然而小腦就是控制平衡感的神經(jīng)中樞，平衡感越好，那么左手運(yùn)用和練習(xí)起來(lái)就會(huì)事半功倍。因此平衡感的練習(xí)也很重要，可以采取單腳站立式練習(xí)，也可以采取走平衡木的方式。但一定要注意安全。
生活中多用左手
萬(wàn)物熟能生巧，練習(xí)左手也一樣，你用的多了，這只手的靈活性就會(huì)越來(lái)越好。因此可以在生活中提重物，拿東西，吃飯等等都可以采用左手的練習(xí)。一直下去你的左手也會(huì)像你的右手一樣好使。
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