冬季攀巖是不少人的選擇，那么冬季戶外攀巖裝備大家知道有哪些嗎?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　冬季攀巖的安全裝備

　　1、主繩

　　攀巖最直接的危險來自于沖墜，主繩是解決這一問題的最主要手段。為攀登者與保護(hù)者之間建立一種可靠的遠(yuǎn)程聯(lián)接，或?yàn)椴僮髡咛峁┌踩钠胶膺^渡。

　　動力繩主要用于攀巖。靜力繩主要用于探洞。

　　①應(yīng)使用經(jīng)過合格認(rèn)證的產(chǎn)品。

　　②個人裝備，不準(zhǔn)轉(zhuǎn)借。

　?、鄞娣庞陉帥觥⒏稍锾?。

　?、苊看问褂们斑M(jìn)行檢查，當(dāng)被落石擊中立即進(jìn)行檢查。

　　⑤使用時，絕對避免在銳利的巖角上進(jìn)行橫向切割?？墒褂米o(hù)繩套進(jìn)行保護(hù)。

　　⑥使用時，不準(zhǔn)踩、拖或當(dāng)坐墊，以防巖屑、細(xì)沙留在纖維里面，緩慢切割繩子，這種傷害是肉眼無法看到的。

　?、弑苊饨佑|油類、酒精、汽油、油漆、油漆溶劑和酸堿性化學(xué)藥品。

　　⑧嚴(yán)禁購買來路不明的舊繩子。

　　2、安全帶

　　主要是為攀登者和保護(hù)者提供一種舒適、安全的固定。安全帶分為可調(diào)式和不可調(diào)式。可調(diào)式用于登山、攀冰、攀巖場館。不可調(diào)式用于個人競技類攀巖。

　　每次使用安全帶時，應(yīng)對安全帶的安全性能進(jìn)行檢查，尤其是長時間使用安全帶，造成安全帶磨損，保護(hù)套起毛或斷裂，就應(yīng)及時更換。

　?、俜智迳舷?、里外、左右，不可顛倒、扭曲。

　?、谶x擇大小相配，松緊適度。

　?、垩繋ё颖仨毞纯刍厝ィ纯鄣膸ё娱L度大于8厘米。

　　④穿好后必須進(jìn)行檢查。

　?、菖实沁^程中不能解開安全帶。

　?、扪b備掛環(huán)不能用于任何形式的保護(hù)。

　　3、鎂粉及粉袋

　　鎂粉的使用主要是在室內(nèi)攀巖，以防手出汗時出現(xiàn)手滑現(xiàn)象或吸收巖壁表面的水分，以增大摩擦力。為了較方便使用，鎂粉一般存放在粉袋里，粉袋系在安全帶上，在攀登難度大的巖壁或線路時使用。

　　4、保護(hù)器

　　在保護(hù)和下降過程中，通過它與保護(hù)繩之間產(chǎn)生的摩擦力來減少操作者所需要的握力。保護(hù)器有很多種，但只有幾種適用于攀巖。常見比較好的保護(hù)器有8字環(huán)、管狀保護(hù)器和自動保護(hù)器。8字保護(hù)器由于會使繩子擰勁逐漸被管狀保護(hù)器替代，但是在雪山和速降等場合由于簡單下降速降塊還被使用。

　　5、上升器

　　在單繩技術(shù)中解決向上運(yùn)動的方法。分為左手握和右手握兩種方式，適用于不同用手習(xí)慣的攀登者和攀登場合，另外還要配合胸式上升器可以做SRT(單繩上升)系統(tǒng)用于開線，探洞，雪山，救援。

　　6、攀巖鞋

　　攀巖鞋當(dāng)然以舒適為主，既不要太緊，也不能太松。確保你的腳趾有足夠的空間。腳趾所在的前端過緊會讓你不舒服，而且只在極限攀登時才有用。攀巖鞋購買的原則是穿上之后原地站立行走沒有無法忍受的疼痛感。初學(xué)者不適合競技類攀巖鞋。

　　冬季運(yùn)動禁忌事項

　　1 沒準(zhǔn)備活動

　　不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液循環(huán)變慢，韌帶的彈性、伸展性和關(guān)節(jié)的伸展性較低，如果不做準(zhǔn)備活動，容易引起運(yùn)動中的傷害事故。

　　2 迎著風(fēng)呼吸

　　不宜理由：冬季氣候寒冷，在運(yùn)動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產(chǎn)生不良刺激，會誘發(fā)和加重呼吸與消化等器官方面的疾病。

　　3 動作過于猛

　　不宜理由：氣候寒冷，在運(yùn)動過程中動作生猛，易引起高血壓、動脈硬化、脊椎骨質(zhì)增生等疾病癥狀。

　　4 練后吃燙食

　　不宜理由：冬季氣候寒冷，在鍛煉結(jié)束后，馬上吃過燙食物，容易發(fā)生吐血、便血等病癥。

　　5 戴口罩鍛煉

　　不宜理由：有些人，特別是老年人因?yàn)榕吕?、怕感冒而戴口罩鍛煉，甚至戴口罩長跑，這是很不科學(xué)的做法。這是因?yàn)榭谡职驯亲訐踝?，不利于鍛煉時通氣量增加的需要，阻礙呼吸的順利進(jìn)行，影響氧氣的吸入，使人產(chǎn)生憋氣、胸悶、心跳加快等不適感。
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1.戶外攀巖需要哪些裝備

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