不管是哪一個季節(jié)，愛美的女性都希望自己可以擁有雪白的肌膚，你知道有哪些的自制美白嫩膚面膜嗎?現在學習啦小編為你分享了日常自制美白嫩膚面膜的方法，希望能夠幫到你。

　　日常自制美白嫩膚面膜的方法

　　自制美白面膜1萵苣、胡蘿卜面膜

　　萵苣、胡蘿卜面膜的材料：首先要選擇混合1杯陶粉末作為集料，四分之一杯的玉米粉，燕麥片一勺，干奶粉一勺，精油兩滴，材料就準備好了。

　　萵苣、胡蘿卜面膜做法：1湯匙1的混合物，加入1湯匙切碎的紅蘿卜或萵苣(或兩者)，敷臉15-20分后用溫水洗凈 。

　　萵苣葉能勻色，胡蘿卜的胡蘿卜素有助皮膚細胞再生，也是紫外線的防護罩。

　　黃瓜美白面膜

　　1、首先是在一千克的黃瓜(可以切成片或者是切絲)中加入接近200毫升伏特加酒(或者是其他的啤酒)，攪拌好放在陰涼的地方，要先存放兩個星期左右。

　　2、將黃瓜絲取出，濾凈，留黃瓜酒待用。

　　牛奶美白面膜

　　1、準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。

　　2、用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右。

　　3、將面膜從臉上取下來，然后再用清水將自己臉上的牛奶完全的洗干凈。這樣長時間的堅持下去，您的肌膚一定會變得白凈均勻的哦。

　　阿司匹林美白面膜

　　1、將5-6片阿司匹林藥片捻成很細的粉末

　　2、加一勺清水調和，至均勻狀

　　3、用化妝棉蘸阿司匹林溶液擦在臉上

　　4、待20-30分鐘后沖洗掉即可。

　　銀耳美白面膜

　　1、銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面。

　　2、次日清晨洗去。

　　橄欖油美白面膜

　　1、把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上。

　　2、20分鐘后取下。

　　牛奶蜂蜜面膜

　　1、一茶匙脫脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合。

　　2、攪勻后涂于臉上約10-15分鐘。

　　可以美白的食物

　　蔬菜; 綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養(yǎng)，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥圣品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發(fā)胖。

　　豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F代研究更是發(fā)現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　白蘿卜：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　胡蘿卜： 胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

　　甘薯; 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

　　蘑菇： 蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

　　豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

　　黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

　　冬瓜;冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫(yī)認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。

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