亚洲高清vr播放在线观看,欧美亚洲精品免费,欧美日韩天堂在线视频,午夜福利小视频

      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>排毒>

      女性排毒食物以及食療方法推薦

      時間: 慧媛47 分享

        如果你的臉部或者下半身容易水腫,總覺得提不起精神,便秘、口臭,說明你的身體迫切需要排毒了,那么這些食物是可以幫助你排毒的哦。以下是小編推薦女性排毒食物的知識,歡迎閱讀!

        女性排毒食物

        蜂蜜

        味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

        功效:對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病神經(jīng)衰弱也很有好處。

        胡蘿卜

        味甘,性良,養(yǎng)血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。

        功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

        適合癥狀:用于鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題

        海帶

        味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

        功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

        適合癥狀:甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。

        木耳

        味甘,性平,是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。

        功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體外。

        適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應多食。

        黃瓜

        味甘,性平,是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。

        功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

        適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

        苦瓜

        味甘,苦,性平,是解毒、養(yǎng)顏美容的少有食物。

        功效:苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì),能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì)。

        適合癥狀:苦瓜雖口感略苦,但余味甘甜,女性應多吃,以利經(jīng)血調(diào)順。

        荔枝

        味甘,酸,性溫,是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。

        功效:荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

        適合癥狀:皮膚粗糙、干燥,尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。

        豬血

        味甘,性溫,是解毒清腸,補血養(yǎng)容,排毒養(yǎng)顏的理想食物。

        功效:豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后,產(chǎn)生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

        適合癥狀:長期接觸有害有毒粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用。

        綠豆

        味甘,性涼,是清熱解毒、祛火的常備食品。

        功效:常食能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。

        適合癥狀:許多人在吃過肥膩,煎炸,熱性的食物之后,容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子,綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用,在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,排毒養(yǎng)顏功效更佳。

        排毒養(yǎng)顏的食療方法

        黑芝麻紅小豆粥

        做法:黑芝麻炒熟,待用;紅小豆、大米洗凈,加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內(nèi),撒上熟芝麻即成。

        推薦理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富,還有豐富的抗氧化物質(zhì);紅豆具有解毒利濕的功效,和大米一起煮成粥,具有滋補的作用。這樣的食療方法可以有滋陰潤燥的作用,還可以補充水分,對于清熱解毒有一定的幫助哦。

        七彩豆腐煲

        做法:豆腐、胡蘿卜切丁,待用;用沸水將豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡蘿卜丁焯一下;鍋內(nèi)放底油,下入姜片炒香,加適量高湯,放入焯過的蔬菜,小火煨3分鐘,調(diào)味后勾芡,最后淋少許香油,即成。

        推薦理由:豆類中的蛋白質(zhì)具有較高營養(yǎng)價值,多攝入有利于保持心情平和,還能預防夜間抽筋。

        酸奶+水果

        做法:將黃桃、桔子、鮮獼猴桃和鮮草莓等水果切成丁,拌入原味酸奶中,即可。推薦理由:酸奶與水果塊制成什錦水果酸奶,不僅色彩鮮艷,口感更是清爽甜美。

        注意:酸奶與水果應在高度新鮮的狀態(tài)下,隨做隨吃。

        女性排毒方法推薦

        1、洗臉排毒法

        早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

        2、斷食排毒法

        生活中,毒素到處都是,水源中的污染物,蔬菜殘留的農(nóng)藥,以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質(zhì)、色素等。所以要想排毒,每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這需要超強的毅力,看你能不能堅持啦!

        3、睡眠排毒法

        有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統(tǒng)功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠質(zhì)量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。

        4、飲食排毒法

        有些人覺得,節(jié)食就是排毒,不吃就不會產(chǎn)生毒素,其實這種節(jié)食的做法是錯誤的,節(jié)食不但不利于毒素的排出,而且還會損傷我們的五臟,特別是脾胃,會引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食,而是學會科學地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),安排好一日三餐,多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使身體排出廢物和毒素。

        每天早晨空腹喝一大杯檸檬水,這個排毒方法簡單實用,既可排毒又幫助減肥,還有預防感冒的效果,但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),能美白、排毒又清腸,還可以解渴利尿。

        5、運動排毒法

        現(xiàn)在人工作繁忙,壓力大,下班就想回家睡覺,周末也只想呆在家里,根本就不想去運動,殊不知這樣只是惡性循環(huán),越不動就越是不想動。來一次大汗淋漓的運動定會讓你神清氣爽的。

        6、及時排便

        正常情況下,人體每天的攝入與排泄保持一個動態(tài)平衡,這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實生活中,由于工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運動量減少等各方面影響,許多人忽略或無法維持這種動態(tài)平衡,往往飲食營養(yǎng)不均衡,排便次數(shù)減少或時間延長,從而造成毒素在體內(nèi)堆積,多種疾病隨之而來。因此,最好的身體排毒法就是及時排便。

      猜你感興趣

      1.什么食物排毒能力最強

      2.2017排毒最強食物排行榜

      3.怎樣給子宮排毒

      4.什么水果排毒最好

      5.什么食物排毒

      6.女性排毒食物大全

      女性排毒食物以及食療方法推薦

      如果你的臉部或者下半身容易水腫,總覺得提不起精神,便秘、口臭,說明你的身體迫切需要排毒了,那么這些食物是可以幫助你排毒的哦。以下是小編推薦女性排毒食物的知識,歡迎閱讀! 女性排毒食物 蜂蜜 味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。 功效:
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 減肥排毒的食物和食療法
        減肥排毒的食物和食療法

        眼看著小肚子一天天鼓起來,不得不想盡辦法清腸排毒,把身體里面的毒素排出來自己的身材也會很好起來的,這些食物可以多吃。今天小編給大家整理了減

      • 可以給腸道排毒的膳食效果最好
        可以給腸道排毒的膳食效果最好

        們每天都會攝入各種各樣的食物,若是長時間沒有將體內(nèi)毒素排出的話,那么就容易導致體內(nèi)堆積毒素,一些食物可以幫助我們把身體里面的毒素排出來。

      • 能幫助腸道排毒的食物與食療方法
        能幫助腸道排毒的食物與食療方法

        腸道里的毒素若是堆積了太多就會引起很多身體疾病,那么生活中我們應該如何幫助腸道排毒。其實很多人首選的方法就是采用食療法。今天小編給大家整

      • 清腸排毒的食物以及食療方法
        清腸排毒的食物以及食療方法

        腸胃,是人體消化系統(tǒng)的一部分,因此,腸胃對人體健康非常重要,清腸排毒也是人們生活中的一部分,那么要如何吃才可以清腸排毒呢?今天小編給大家整

      105635