女生來大姨媽一直肚子疼什么原因
女生來大姨媽一直肚子疼什么原因
痛經(jīng)是女性的“天敵”，許多女性因為痛經(jīng)而害怕面對大姨媽的來臨，不過你知道女生來大姨媽為什么會痛經(jīng)嗎?以下就是學(xué)習(xí)啦小編整理的女生來大姨媽肚子疼的原因，希望對你有用。
女生來大姨媽肚子一直痛的原因
1、過度疲憊、緊張
大部分女性會因過度疲勞而導(dǎo)致痛經(jīng)，也或者是因為過度的緊張而導(dǎo)致痛經(jīng)。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
其實，當我們的體內(nèi)的黃體期孕酮含量在升高的時候，就會進一步的影響我們女性的內(nèi)分泌的失調(diào)，內(nèi)分泌的失調(diào)會導(dǎo)致身體在很多方面發(fā)生變化，其中就會導(dǎo)致我們女性的月經(jīng)期的腹痛現(xiàn)象。
3、與避孕工具有關(guān)系
體內(nèi)存在避孕工具，尤其是宮內(nèi)節(jié)育器——避孕環(huán)的安放，常常會加重痛經(jīng)的程度。
4、子宮位置異常
如果婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
5、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄會使月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
6、子宮發(fā)育不良
其實，如果我們女性的子宮發(fā)育的不好的話，就會很容易導(dǎo)致合并血液，進而就會導(dǎo)致人體內(nèi)血液供應(yīng)的異常變化，進而造成女性的子宮缺血和缺氧，這樣的話就會自然的引起女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。
女生來大姨媽肚子疼如何緩解
1、維持飲食均衡：少吃過甜或咸的食品，由于它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。
2、服用維生素：很多病人在天天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)之后，很少發(fā)生痛經(jīng)。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。
3、補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)覺，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它能幫助身體有效地吸取鈣。不妨在月經(jīng)周期前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
4、少食含咖啡因的食品：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)周期期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。
5、禁酒：假使你在月經(jīng)周期期間輕易出現(xiàn)水腫，那么飲酒將加重此問題。
6、維持暖和：維持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，特別是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹。
7、泡礦物澡：在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和痛經(jīng)。
女生來大姨媽可以吃什么
1、姜棗紅糖水
材料：生姜、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。
功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
4、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
5、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
6、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
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