熬夜或飲食不當(dāng)很容易上火。上火是中醫(yī)的說法，同樣的，我們可以用中藥來治療。那么有哪些中藥可以清熱瀉火解毒呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。

　　清熱瀉火解毒的中藥

　　1、梔子

　　梔子為茜草科植物山梔的果實(shí),含多種苦味素甙,還含甘露醇,熊果酸等,梔子有利膽作用,或使膽汁分泌增加;同時(shí)梔子有降溫,鎮(zhèn)靜,鎮(zhèn)痛和抗驚厥作用;還有抗微生物作用,對(duì)多種致病菌及多種皮膚致病真菌有抑制作用。其性寒、味苦,功能瀉火除煩,清熱利濕,涼血解毒,適用于熱病虛煩不眠、黃疸、目赤、衄血、熱毒瘡瘍等癥。

　　2、蒲公英

　　蒲公英為菊科植物蒲公英的帶根全草,含蒲公英甾醇、膽堿、菊糖和果酸等;其煎劑有抗病原微生物作用;又有保肝、利膽和提高人體免疫功能的作用。其性寒,味甘、苦,功能清熱解毒,消腫散結(jié),適用于急性乳腺炎,淋巴腺炎,肩挑腺炎,胃炎、肝炎、膽囊炎、尿路感染等。

　　3、大黃

　　清熱解毒的同時(shí),瀉下攻積、活血祛瘀的作用同樣突出,用途非常廣。從熱結(jié)便秘、血熱吐衄,到上火目赤、牙齦咽喉腫痛等都離不開它。首載于《金匱要略》的瀉心湯,由大黃、黃連、黃芩組成,是治療熱盛吐衄的“鼻祖”,時(shí)下應(yīng)用廣泛的三黃片就是源于這個(gè)藥方。上述“四黃”加上乳香、沒藥組成的四黃膏,清熱解毒、活血消腫,是外科、皮膚科常用藥,治療氣血凝結(jié)、濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的紅腫熱痛療效顯著。

　　4、金銀花

　　金銀花性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱,還善清解血毒,用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證,均效果顯著。

　　清熱瀉火解毒的食物

　　1、牛奶

　　很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”,引起煩躁,其實(shí)并不然,牛奶不僅不會(huì)上火,還能更好的解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有高達(dá)70%%左右的水分,這樣還可以更好的補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是,千萬(wàn)不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

　　2、芹菜

　　芹菜性涼微寒、味甘苦,袪濕、清腸,緩解心火旺盛。取150克、約1把芹菜,洗凈切小段,取1顆蘋果,去皮切小塊,放果汁機(jī),加350~500毫升開水及酌量蜂蜜打成汁,可降火氣、降血壓。建議攝取量一半,不要濾渣。

　　3、蓮藕

　　蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤(rùn)肺滋陰。先取0.5錢蓮子心,加600毫升水先大火煮滾,再加30克蓮藕并切小塊,以小火續(xù)煮10分鐘,最后加入半顆去皮并切小塊的水梨,酌量加冰糖調(diào)味,燜煮5分鐘即可,可降火氣,改善口干口臭,助清心安神入眠。

　　清熱瀉火解毒的飲品

　　1、南瓜豆?jié){汁

　　做法:老南瓜切塊,用橄欖油加少許鹽炒一下,或切塊蒸熟,和豆?jié){一起攪拌成濃汁,再煮熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng):南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,夏日有助于清腸解熱。

　　2、番茄銀耳小米羹

　　做法:將小米用冷水浸泡1小時(shí);將銀耳放入鍋中加水燒開后,改成文火燉爛,加入番茄、小米一并燒煮,待小米煮稠后加入冰糖,濕生粉勾芡。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:番茄富含維生素。銀耳滋陰潤(rùn)肺,小米有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。

　　3、二豆飲

　　綠豆100克,扁豆50克,白糖適量。綠豆、扁豆洗凈,放入鍋內(nèi)煮至熟爛為度,再加入白糖,涼服。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:清熱、解、暑健脾、化濕。

　　4、苦瓜茶

　　苦瓜1條,綠茶適量。苦瓜上端切開,挖去心,裝入綠茶,掛陰涼通風(fēng)處陰干。取下洗凈,連同茶葉切碎,拌勻。每次10克,用沸水沖泡,半小時(shí)后再飲。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:清熱、解暑、止渴、除煩。
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