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　　高三考生必讀：高考模擬考試失利了怎么辦

　　還沒有正式高考我們?nèi)蕴幵谀M考試的過程當(dāng)中，一模、二模、甚至有三模。這樣就會年年出現(xiàn)一個問題，就是模擬考試失利了怎么辦?特別是一模失利了怎么辦?

　　有些同學(xué)一?？荚囀Ю篑R上就灰心喪氣，信心全無，覺得沒有希望了。這些同學(xué)忽略了一個很重要的問題，就是模擬考試是非正式考試。應(yīng)該有這樣一個觀點：現(xiàn)在把問題暴露出來無論如何是一件好事。

　　現(xiàn)在把問題暴露出來叫做亡羊補(bǔ)牢，模擬考試是非正式高考，正式高考時能夠把問題解決了就好。如果現(xiàn)在選擇把問題隱藏而沒有暴露出來，到高考的時候再暴露出來那就為時已晚，唯一的辦法就是復(fù)讀一年。所以，模擬考試失利了，不要灰心喪氣，無論如何是一件好事，完全可以得到解決。

　　但是，模擬考試失利了怎么辦呢?我要強(qiáng)調(diào)的是模擬考試之后的反思。

　　北京的考生我最了解，模擬考試之后要進(jìn)行一種惡性的練習(xí)循環(huán)，比如海淀的考生，模擬考試做海淀的卷子，緊接著要做東城西城的模擬試題。做完這一輪二模又開始，還要再做海淀的二模試題，然后再做東城西城的二模試題，進(jìn)入一種反復(fù)練習(xí)的過程當(dāng)中。高考黃金時段如果把時間都浪費在做練習(xí)上太可惜了。練是一定要練，但是練也要有度。我強(qiáng)調(diào)的是一模二模后的一種反思，無論考生多緊張，不管多忙多累，都要對一?？荚?、二模考試進(jìn)行認(rèn)真的、有效果的反思!這種反思既可以總結(jié)出正面的經(jīng)驗，也可以總結(jié)出反面的教訓(xùn)。

　　首先我們說總結(jié)正面的經(jīng)驗。

　　比如高考滿分750分，模擬考試你得到500分，就是說大部分的分?jǐn)?shù)都已經(jīng)得到了。那么得到三分之二的經(jīng)驗是什么?題是怎么解得?怎么審的題?怎么得的分?能不能上升到應(yīng)試和復(fù)習(xí)的規(guī)律上來?能不能上升到舉一反三觸類旁通這樣一個高度上來?在高考的時候，如果把這些經(jīng)驗規(guī)律運用在高考當(dāng)中就能夠完全把握住這500分。我要告訴同學(xué)們，你們一般更重視反面教訓(xùn)，不太重視正面經(jīng)驗。我要強(qiáng)調(diào)的首先是正面經(jīng)驗，因為你們失分是少的得分是多的，將來你們的目的是要多得分的。

　　接下來我們再說反面教訓(xùn)。

　　反面教訓(xùn)有什么問題呢?比如你模擬考了500分，失掉了250分。這250中可能有200分對你來說太難。假如你不是優(yōu)秀的考生，考不到600分以上，一般都是500分。那么你應(yīng)該重點分析這250分中的50分。這所謂的50分，就是你會做，但是沒有得分，認(rèn)真審題認(rèn)真思考完全可以做一步兩步，但是沒有做，沒得到分;或者說你做了，會做，但是由于計算錯誤、審題錯誤做錯了。像這樣一些錯誤發(fā)生了是非常遺憾的。所以反面教訓(xùn)里一定要抓住那些自己會做，可以做對，可以得分，但是沒有得分的題目。反面教訓(xùn)也是非常重要的，如果把這些反面教訓(xùn)的50分總結(jié)了，正面經(jīng)驗的500分也總結(jié)了，那么你將來的高考成績至少應(yīng)該是550分。

　　還有一點請同學(xué)們注意!從北京的一模考試難度來看，一模往往要略難于高考難度。所以一模失利了沒關(guān)系，只要你認(rèn)真總結(jié)，汲取應(yīng)該有的經(jīng)驗和教訓(xùn)，那么在高考的時候，一定會在一?？荚嚨幕A(chǔ)上成績得到提升。最可怕的是模擬考試失利以后，對自己喪失信心。心態(tài)一旦發(fā)生了變化，行動往往就跟不上，就會使?fàn)顟B(tài)繼續(xù)往下降。

　　因此一?？荚囀Ю笠欢ㄒ皶r調(diào)整心態(tài)。怎么調(diào)整?就用尹老師的這句話：現(xiàn)在把問題暴露出來無論如何是一件好事，亡羊補(bǔ)牢一點都不晚。及時總結(jié)反思完全可以幫助你解決問題，到高考的時候考出理想的成績!

　　高三沖刺：優(yōu)等生如何避開備考中的“瓶頸期”

　　即使平時成績優(yōu)秀的同學(xué)，在備考中也會有一定的煩惱。常常困擾自己的也許就是所謂的備考中遇到“瓶頸期”了，在“瓶頸期”這段時間內(nèi)，盡管你努力學(xué)習(xí)，也想把握每次考試，可是總會有一些不能讓你滿意的東西伴隨著你。于是一些學(xué)生開始懷疑自己，覺得自己不會再進(jìn)步了，眼看著就被別人超過，心里著急但是又不知道從什么地方著手?？粗鴷r間一天天流逝，不敢去想明天的事情……

　　陪伴著一群優(yōu)秀的考生一路走來，很榮幸能與他們一起分擔(dān)這一切，學(xué)校老師、同學(xué)、考生自己、家長分別站在不同的角度上看問題。如果某個學(xué)生偶爾一次沒有考好，其實考生自己很清楚問題出在哪里，但是在別人眼里就不一樣了，如果說連續(xù)兩次都不在狀態(tài)的話，包括考生自己，一直以來堅持的東西也可能開始動搖，除非心態(tài)特別好或者沒有那么高的奢望?？刹还苁裁磿r候我們也不能忘記，人就是人，不是機(jī)器，既然是活著的人，肯定有情緒，受到身體狀態(tài)的影響，在以往，很少見到學(xué)生從開學(xué)一直到高考都能保持很好的狀態(tài)。也就是說，學(xué)生在備考中，遇到“瓶頸期”是正常的現(xiàn)象，沒有必要一味的否定自己。那么當(dāng)你遇到“瓶頸期”的時候，以什么樣的方式來調(diào)整?這里給大家一些建議，希望給有需要的考生帶來一定的參考。

　　當(dāng)你在備考中遇到“瓶頸期”的時候，要想逾越它首先要找到根源，然后正視它，重視它，找出對策，這樣才能解決問題。在現(xiàn)實的教學(xué)中，從學(xué)生反饋的信息來整理，我們從五個方面來闡述：

　　身體因素。上面也提到，人不是機(jī)器，既然是人，肯定有疲勞期，在備考中，當(dāng)你疲勞期到來的時候，“瓶頸期”往往也到來了。成績優(yōu)秀同學(xué)，有幾個不是努力得來的?既然是努力得來的，在備考過程中，不敢懈怠，有的學(xué)生為了更加充分的利用時間，舍掉了體育鍛煉，甚至舍掉了休息，還有的帶病堅持，這樣長時間處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，身體肯定會吃不消。所謂“朽木不可雕也”，當(dāng)你身體垮了，變成了“朽木”你還能做更多你想做的事情嗎?因此說，考生要抽出時間鍛煉是必要的，特別當(dāng)你覺得疲憊的時候，學(xué)習(xí)因為身體疲憊而不在狀態(tài)的時候，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息。

　　心態(tài)因素。做好學(xué)生時間久了，于是對自己要求更高，特別是在重要大考的時候，對考試抱有更多的期望，這樣一來，往往會給自己增加很大的壓力，背著很大的壓力考試，發(fā)揮不好也是正常的。在隨后，當(dāng)自己在考試中，真的不能正常發(fā)揮的時候，自己對自己更加不滿意，背著很大的壓力復(fù)習(xí)，同時對下次考試也抱有很大的期望，下次考試還有可能考不好、、、既然是優(yōu)秀的學(xué)生，重要的是贏得高考，在平時出現(xiàn)一些不足是好事情?，F(xiàn)實中也有一些家長看不得孩子某次考試考不好，家長比孩子著急，然后把壓力強(qiáng)加給孩子，所以每年都有學(xué)生請我?guī)兔θプ黾议L的思想工作。

　　性格因素。每個人都有屬于自己的性格，特別是成績優(yōu)秀的學(xué)生，很少有在想法“隨波逐流”，但是每個人都有自己不足的一面，當(dāng)一些事情把你不足暴露在面前的時候，有人不愿意承認(rèn)，也有繼續(xù)堅持自己的想法，等到最后證明自己在某些事情上存在錯誤的時候，往往都晚了。因此優(yōu)秀生也要全面的認(rèn)識自己，理性看待自己遇到的問題，然后從不同的角度看問題、解決問題。例如，常有學(xué)生拿著作文和我一起討論，覺得自己的作文寫得很好，可是老師沒有給高分，自己很不服氣，當(dāng)遇到這樣情況的時候，站在不同的角度看問題，很多時候，把道理說通了，他們還是接受的，但是接受容易，改變還是有一定的難度，畢竟是性格的因素，現(xiàn)實中一些學(xué)生如果是性格因素導(dǎo)致的“瓶頸期”，要想逾越它難度會大一些。

　　習(xí)慣因素。這點包含著兩個方面的問題，一是學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，二是考試習(xí)慣方面，既然是“瓶頸期”，我們討論的主題又是優(yōu)秀的學(xué)生，那么在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，還有考試習(xí)慣方面存在的不良習(xí)慣應(yīng)該很少，但是往往就是這很少部分的問題，可能給自己帶來更大的影響。建議考生和將平時復(fù)習(xí)和考試聯(lián)系起來，通過平時復(fù)習(xí)來預(yù)測考試方面的問題，通過考試中暴露的問題來聯(lián)系平時復(fù)習(xí)中存在的問題。例如我對一些學(xué)生說，如果你平時做十份模擬卷，都一同樣的一種方式做的話，那么對你來說可能沒有什么用處，因為當(dāng)改變的東西你還沒有去改變，甚至還沒有去發(fā)現(xiàn)。

　　備考方向的因素。平時備考的內(nèi)容與考試的內(nèi)容有差別，例如2012年北京卷文綜，很多平時優(yōu)秀的考生考不出理想的成績，那么在平時的復(fù)習(xí)中也是如此，你某次考試成績不理想，有可能就是你準(zhǔn)備的方向與考試要求的方向不一致。現(xiàn)實中，很多學(xué)生適應(yīng)了平時模擬卷，卻適應(yīng)不了高考卷，有的學(xué)生不適應(yīng)平時的模擬卷，卻在高考中考得很好。當(dāng)然，以高考為復(fù)習(xí)的主線不能動搖，建議考生們適當(dāng)多做一些真題，特別是質(zhì)量高的題目。

　　每個人的實際情況不一樣，也許會出現(xiàn)以上列舉之外的因素，但是不管怎樣，“瓶頸期”都是暫時的，離高考還有兩個月的時間，對于優(yōu)秀的學(xué)生來說，主要矛盾就是查漏補(bǔ)缺，不懷疑你補(bǔ)缺的能力，但是前提是一定要知道自己哪些地方還存在不足。